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糖尿病運動處方屬于糖尿病治療中重要組成成分。糖尿病教育中反復(fù)提到“五駕馬車”，是指糖尿病綜合管理，其中一項治療方式為運動治療。 因為血糖是能量的重要來源，要將...
韓文霞│山東省立醫(yī)院
2023/06/26 播放（90716）
"高血壓患者有不同的人群，如果是老年性高血壓患者，所適合的運動就比較局限，比如散步、慢跑、簡單的球類運動，不適合進行劇烈的活動。如果是年輕群體的高血壓患者，在血壓控制比較理想的...
石磊│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/27 收聽(80106)
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糖尿病患者的運動處方非常簡單，但是希望患者真正能做到，具體情況如下： 1、運動時間：每次有氧運動的時間最好在30分鐘以上，有氧運動是指中間沒有停頓、持續(xù)30分...
范慧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/10/25 播放（30398）
"高血壓病人的運動，還有飲食，一定要注意合理安排休息，還有活動，戒煙限酒，低鹽低脂飲食。不能吃動物的內(nèi)臟、肥肉、魚子；也不要吃動物油，多吃一些植物油，多食新鮮的蔬菜，還有水果，...
董愛芝│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/08/06 收聽(57704)
"高血壓的患者其實主要就是限制脂肪，以及鹽的攝入量。所以在制定菜譜的時候要以清淡飲食為主，同時還要保證營養(yǎng)，然后做食譜的舉例說明，這樣是比較建康的。比如早餐大米粥，大米50克，...
張化勇│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/05/05 收聽(47452)
01:37
高血壓患者，在運動中推薦進行的運動是有氧運動。有氧運動能夠改善心肺功能，對于高血壓患者血壓節(jié)律的穩(wěn)定控制上也有幫助。但是高血壓患者在進行運動之前一定要注意幾點：
康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/04/26 播放（35299）
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高血壓患者通過適當運動，確實能夠使血壓得到更好的控制，而且對控制體重也有一定幫助，控制體重也會對血壓的控制有一定益處。 但高血壓患者運動時，一定要有一些注意事...
周恒│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/09 播放（47272）
"高血壓的運動建議除日常生活的活動外，還包括每周4-7天，累計每天30-60分鐘的中等強度運動，如步行、慢跑、騎自行車、游泳等，運動的形式可采取有氧、阻抗和伸展等，以有氧運動為...
劉曉斌│寧德市閩東醫(yī)院
2023/04/05 收聽(79048)
03:05
馬晶茹│沈陽醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2023/02/11 播放（66944）
01:44
陰虛和陽虛是中醫(yī)中特有的一種證候名稱，主要分析如下： 1、陰虛：是指體內(nèi)由于陰液不足所出現(xiàn)的一系列癥狀，
孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/10/30 播放（59638）
02:15
制定減肥計劃需要： 1.確定減肥目標：根據(jù)自身體型確定減肥目標，并能持之以恒； 2.飲食調(diào)整：多食高蛋白、谷物類、蔬菜類食物，少食高脂食物；細嚼慢...
李智飛│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/04/24 播放（99076）
減肥的方法有很多，減肥計劃通常要根據(jù)飲食、運動和生活方式進行制定，還要保證在健康的前提下進行減肥。在飲食方面需要合理的飲食才能減肥，每天計劃均衡飲食，定時進餐，不要吃得過飽，少...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/02 收聽(27434)
01:36
曾珊│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/11/01 播放（71554）
