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"高血壓患者的菜譜上要注意以下幾點：1、減少鈉鹽攝入，可以在烹飪時減少用鹽以及盡量不吃腌制食品。2、減少脂肪、膽固醇的攝入，可以在烹飪中少放食用油以及盡量少吃動物內(nèi)臟和肥肉。3...
張洪霞│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/12 收聽(80726)
"高血壓的食療菜譜，可以選擇芹菜粥。芹菜連根約2-3兩再加上適量的米，熬粥食用。或者用黑木耳、白木耳各10克左右，煮湯喝。也可以選擇用綠豆、海帶加適量的冰糖煮水飲用，多吃青蘿卜...
董愛芝│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/03/09 收聽(61170)
高血壓患者在積極用藥控制血壓同時保持良好的生活、飲食習慣，對血壓的輔助治療有很積極的作用。把握低鹽、低脂的原則，避免過多油膩食物的攝入是高血壓患者進食的基本規(guī)范。建議早上可以口...
李洪宇│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/09 收聽(20326)
高血壓屬于動脈粥樣硬化性疾病的一類，高血壓意味著終生治療和終身堅持配合。高血壓的治療可以分為藥物治療和生活方式控制兩大方面，兩者互相配合才能很好的平穩(wěn)控制血壓。藥物治療和生活方...
陳強│中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2023/07/27 收聽(91938)
"對于存在高血壓的病人，一定要注意運動減肥，因為體重下降，也會直接影響患者的血壓，血壓也會逐漸變的更好。除此之外，運動本身還有助于降低血脂，也有助于預防動脈粥樣硬化的進展。對于...
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/14 收聽(67894)
01:43
高血壓的病人需改變生活方式，低鹽低脂飲食，戒煙限酒。如果是肥胖病人，還要加強鍛煉、減輕體重，少吃油炸食物，少喝碳酸飲料。在平時生活中要保持良好的心態(tài)，放松心情，要保證充足...
石睿│航空工業(yè)三六三醫(yī)院
2023/06/26 播放（68370）
"高血壓人群首先需要控制體重，使體重指數(shù)BMI＜24kg\/m^2。其次需要低鹽、低脂、低膽固醇飲食，限制鈉鹽的攝入，小于6g\/d。再次要保持心理平衡，切勿焦慮、暴躁等。然后...
張上仕│上饒市人民醫(yī)院
2023/09/10 收聽(61292)
法國醫(yī)學家卡薩尼斯曾說，人與血管同壽，血管在人體健康中的作用非常重要，為保持血管的健康，需要針對引起動脈硬化的原因進行預防，如吸煙、高血壓、高血脂、高血糖以及肥胖。要積極戒煙，...
劉大海│吉林大學中日聯(lián)誼醫(yī)院
2023/02/21 收聽(80972)
正常情況下成年人每天的飲水量大約是1000-1300mL，食物當中含的水量約為700-900mL。需要攝入的水量和身體的狀況是有關系的，例如在夏季或者運動以后出了很多汗，這個時...
王西鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/19 收聽(88336)
02:15
制定減肥計劃需要： 1.確定減肥目標：根據(jù)自身體型確定減肥目標，并能持之以恒； 2.飲食調(diào)整：多食高蛋白、谷物類、蔬菜類食物，少食高脂食物；細嚼慢...
李智飛│北京大學第三醫(yī)院
2023/04/24 播放（99076）
減肥的方法有很多，減肥計劃通常要根據(jù)飲食、運動和生活方式進行制定，還要保證在健康的前提下進行減肥。在飲食方面需要合理的飲食才能減肥，每天計劃均衡飲食，定時進餐，不要吃得過飽，少...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/02 收聽(27434)
01:36
曾珊│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/11/01 播放（71554）
01:53
判斷肝臟是否健康，可以通過以下方法： 1、主觀感覺：患者的主觀感較重要，可根據(jù)有無上腹部不適、右肝區(qū)隱痛或不良反應進行判斷； 2、體檢：患者可通過...
梁帥│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/09/25 播放（56392）
"使用男用避孕套又稱為陰莖套，是目前最常用、最無害的避孕方法，具有避孕和預防性傳播疾病的作用。在性生活前，把避孕套置于陰莖上，射精時，精液排在前端的小囊內(nèi)，阻止精液進入陰道，發(fā)...
王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院
2023/11/12 收聽(11382)
"想要健康減肥，應制定合理的飲食和運動方案。首先，在飲食上應少吃高熱量、高脂肪的食物，同時也要避免過多的酸辣、辛辣、刺激性食物的食用。平時可以多吃新鮮的蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/20 收聽(62804)
"患者想要判斷自己肝臟是否健康，最準確、最有效的是通過檢查進行判斷。針對普通人群，體檢項目為肝功能和肝膽彩超，以上兩項檢查就能夠有效評判目前肝臟的狀態(tài)如何。如果肝功能、肝膽彩超...
孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/05 收聽(81464)
對于想減肥的朋友來說一定有一個目標，就是這個目標是對于減肥來說不是一個短期或者突擊的工作，一定是一個長期的工作。如果想減肥的話一定要下定決心去減，而不是想去試一試。下定決心要有...
李智飛│北京大學第三醫(yī)院
2023/08/11 收聽(45156)
