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王少為
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

哺乳期可以吃花生嗎會(huì)不會(huì)回奶

2023-10-14 01:48

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語(yǔ)音內(nèi)容

花生還有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)，同時(shí)有人體必須的氨基酸，所以有利于促進(jìn)發(fā)育，同時(shí)會(huì)幫助孕期等增加營(yíng)養(yǎng)、改善體質(zhì)，對(duì)于泌乳有極大的幫助。所以在哺乳期花生是完全可以吃的，而且也不會(huì)回奶。
相反的花生還具有催乳的作用，在哺乳期乳汁分泌不足可以吃花生豬腳湯、花生鴿子湯等含花生的食物。花生完全可以吃，因?yàn)楹写罅康膬?yōu)質(zhì)蛋白和豐富的礦物質(zhì)，同時(shí)含有一定量的脂肪和人體必需的氨基酸，有利于促進(jìn)健康，所以完全可以吃。但是不建議吃油炸的花生，因?yàn)橛驼ɑㄉ子椭窟^(guò)高，會(huì)引起消化道負(fù)擔(dān)加重，不利于消化，所以孕期不建議吃油炸花生，可以煮花生，也可以用花生米煲湯。所以哺乳期可以吃花生，而且不會(huì)回奶，相反的會(huì)具有促進(jìn)乳汁分泌的作用。

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