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    戒煙后便秘是在排毒嗎

    2023-09-13 23:57

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    戒煙后出現便秘不是在排毒,可能出現了消化不良或者胃腸道功能紊亂的情況,戒煙后容易出現食欲減退、影響進食,導致胃腸蠕動減慢、攝入纖維素減少,從而出現便秘情況??梢赃m當調整飲食結構,注意多運動、多喝水,飲食方面多攝入新鮮的蔬菜、水果,避免辛辣、刺激的食物。
    適當運動,從簡單的運動開始,如散步、慢跑、游泳等,要多喝水,做簡單的腹部按摩,必要時應用通氣、排便的藥物來緩解便秘,平時也可以喝益生菌來進行調理。

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