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    懷孕可以吃生姜嗎

    2023-06-29 01:27

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    懷孕后可以吃生姜,生姜含有較多的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素及胡蘿卜素,可以促進(jìn)胃腸蠕動,增加食欲,孕婦吃生姜能獲取營養(yǎng),還能改善食欲不振癥狀。生姜有確切的止吐作用,對于妊娠期出現(xiàn)的惡心、嘔吐等早孕反應(yīng),服用生姜有明顯緩解作用,生姜性溫,具有驅(qū)寒功效,如孕期傷風(fēng)、感冒,可把生姜煮熟后放紅糖飲用,發(fā)汗后能明顯改善癥狀,濃度也不能太高,孕婦應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,選擇溫和易消化的食物,更有利于腸胃吸收。孕期飲食很重要,如孕婦攝入營養(yǎng)物質(zhì)不足會直接影響胎兒發(fā)育,孕期飲食應(yīng)葷素搭配,平時多吃瘦肉、魚湯、雞肉、豆制品、雞蛋等以補(bǔ)充蛋白質(zhì),吃新鮮的水果、蔬菜等以補(bǔ)充維生素和微量元素。

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