平躺時(shí)腰部懸空是正?，F(xiàn)象，因?yàn)檠康恼Ｉ砬瘸使?，在平躺的時(shí)候，容易導(dǎo)致腰部懸空，而出現(xiàn)腰部肌肉的疲勞。通常要采取兩種方法進(jìn)行解決：
1、在平臥位時(shí)，可以選擇乳膠墊。乳膠墊有很好的塑形效果，能夠?qū)ρ科鸬街蔚淖饔?，能夠減輕腰部的懸空，放松周圍的軟組織，避免出現(xiàn)疲勞、勞損，或者酸痛的感覺(jué)。
2、平臥位時(shí)，在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)后側(cè)墊軟枕，或者是棉被，高度自行調(diào)整。保持膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)屈曲，這樣也能夠把懸空的腰部變平，避免懸空之后肌肉組織能夠充分的放松，也能有效地減輕腰部酸痛的感覺(jué)。并且在睡覺(jué)時(shí)一定要注意腰部的保暖，避免受涼。
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