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    焦慮感怎么辦

    2023-02-21 13:06

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    焦慮感首先要看對自我社會功能和職業(yè)功能是否造成影響,如果焦慮感已經(jīng)對社會、職業(yè)功能造成嚴(yán)重影響就需要進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的治療,如藥物治療和心理治療。藥物治療可以應(yīng)用具有抗焦慮作用的抗抑郁藥物和苯二氮卓類抗焦慮藥,臨床上應(yīng)用比較常見的一線藥物是如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普蘭等抗抑郁藥物,或者是苯二氮卓類的藥物,如勞拉西泮、阿普唑侖等藥物,在應(yīng)用苯二氮卓類藥物時要短期小劑量應(yīng)用,一般服藥時間不超過四周。而心理治療主要采用的是認(rèn)知行為療法,改善患者的不合理認(rèn)知模式,重建認(rèn)知體系使焦慮水平逐漸減低。如果焦慮感對社會功能和職業(yè)功能沒有造成大的影響,可以通過放松訓(xùn)練等行為訓(xùn)練方式取得良好效果,如漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練和想象放松訓(xùn)練,正念訓(xùn)練、冥想訓(xùn)練等方法均可以取得比較好的治療效果。

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