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懷孕前三個(gè)月的飲食

2023-05-06 13:07

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01:24

語(yǔ)音內(nèi)容

女性在懷孕前三個(gè)月是胎兒器官發(fā)育，以及神經(jīng)發(fā)育的一個(gè)重要階段，所以在飲食上孕婦應(yīng)該均衡飲食，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。1、飲食上應(yīng)該多吃高蛋白的食物，比如雞蛋、雞肉、瘦肉等，因?yàn)楦叩鞍椎氖澄锟梢蕴岣呙庖吡?，?duì)于胎兒的器官發(fā)育比較有利。2、可以適量吃新鮮的水果以及新鮮的蔬菜等，因?yàn)樗褪卟水?dāng)中含有豐富的維生素，特別含有葉酸的成分，可以避免胎兒出現(xiàn)神經(jīng)發(fā)育缺陷等疾病。3、可以適量吃魚(yú)肉，因?yàn)轸~(yú)肉當(dāng)中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)元素，而且還含有DHA的成分，DHA的成分可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是比較有利的。

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孕早期前三個(gè)月的飲食

"在妊娠早期三個(gè)月以內(nèi)的飲食，建議要有豐富均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，這個(gè)時(shí)期是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，各個(gè)器官系統(tǒng)都是在分化的時(shí)期，因此盡量避免進(jìn)食有毒、有害的物質(zhì)，食物以比較容易吸收消化的...

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準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些

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懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些

孕期前3個(gè)月是胚胎形成的時(shí)期，在胚胎形成過(guò)程中也是胎兒各器官系統(tǒng)形成的時(shí)期，如果受到內(nèi)外環(huán)境因素的影響、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏的影響，可能造成孩子各器官系統(tǒng)的畸形。所以，孕早期要均...

李艷芳│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

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懷孕前三個(gè)月吃什么好

"在懷孕前三個(gè)月的時(shí)間段應(yīng)該注意飲食均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、魚(yú)肝油、牛肉等，同時(shí)也要補(bǔ)充維生素，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、橘子、香蕉等，也要攝入碳...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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懷孕前三個(gè)月吃什么

"懷孕前三個(gè)月是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，充足的營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)有助于保證寶寶的健康發(fā)育，在懷孕前三個(gè)月時(shí)應(yīng)當(dāng)吃什么好，1、蛋白質(zhì)飲食的攝入是必須的，可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要包括魚(yú)、肉...

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/04/09 收聽(tīng)(40418)

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