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劉燕
主任醫(yī)師

山西省人民醫(yī)院

兒科

嬰兒晚上開夜燈睡覺好不好

2023-03-28 04:55

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語音內(nèi)容

嬰兒晚上開夜燈是不利于睡眠的，對(duì)于小嬰兒來說晝夜節(jié)律沒有形成。如果開小夜燈睡覺更不利于孩子晝夜節(jié)律的形成，會(huì)出現(xiàn)黑白顛倒的情況，導(dǎo)致某些寶寶會(huì)出現(xiàn)白天睡覺而晚上不睡覺的情況。另外，我們知道褪黑素是通過燈光來調(diào)節(jié)的，如果開了小夜燈會(huì)影響嬰兒褪黑素的分泌，褪黑素是和睡眠質(zhì)量有關(guān)的。褪黑素減少會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)，因此會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。所以當(dāng)寶寶睡覺的時(shí)候，需要給寶寶營(yíng)造一個(gè)利于睡眠的環(huán)境，包括安靜以及比較暗的光線。

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