睡軟床不疼反倒是睡硬板床疼，通常是由于腰部得不到支撐，腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致腰部勞損，從而產(chǎn)生疼痛。
對(duì)于沒(méi)有脊椎問(wèn)題的成年人，不管床墊軟硬，睡上去全身肌肉越放松越好。不同體型的人對(duì)床的軟硬要求不同，比如屁股很翹的人，睡太硬的床，可能導(dǎo)致椎間盤(pán)問(wèn)題。身材很標(biāo)準(zhǔn)的人，睡太軟的床會(huì)導(dǎo)致腰椎曲線變直，這時(shí)候身體為了保護(hù)腰椎，腰肌自然收縮導(dǎo)致腰肌勞損。睡軟床墊不是不行，但有些床墊過(guò)于柔軟，人躺在上面會(huì)使脊柱彎曲狀態(tài)，長(zhǎng)期會(huì)使身體中段下陷，身體上部肌肉放松，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質(zhì)勞損，甚至引起脊柱彎曲或扭曲。
日常生活中，患者要注意腰部用力不可過(guò)度，尤其不要提重物，特別是單側(cè)的重物。工作中注意不要過(guò)于勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免腰部受傷，活動(dòng)腰部的時(shí)候幅度不要過(guò)大、過(guò)猛。
