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"睡硬板床腰疼可能是在睡覺的過程中腰部受到硬物的作用，產(chǎn)生疼痛或者腰肌勞損引起的疼痛。這時可以在床上多墊一些被子或者增加一個床墊，把床變得舒適了，查看疼痛會不會有所緩解。另外如...
湯大緯│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/07/06 收聽(57468)
睡板床腰疼的原因如下：第一、可能是板床比較涼、比較硬，雖然支撐腰肌力量，但是肌肉仍然會因為在比較硬的板床上而沒有得到很好的襯墊，導(dǎo)致肌肉緊張，造成疼痛。第二、一般板床對腰肌的支...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/08/04 收聽(37718)
"患者在腰椎間盤突出的時候，肌肉常常會處于痙攣損傷的狀態(tài)，所以建議睡硬板床休息，盡量采取平臥位朝天睡的姿勢。因為睡硬板床可以使得脊柱、肌肉得到松弛和放松，睡硬板床不會引起脊柱生...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/04/16 收聽(64548)
01:36
睡硬板床是治療腰椎間盤突出特別傳統(tǒng)的做法，也是老醫(yī)生的建議。睡硬板床，有時會讓腰部疼痛有所改善。但是硬板床有多硬、是否直接睡在硬板上，有的甚至睡在地上或門板上，此時可能并...
孫旭│北京積水潭醫(yī)院
2023/11/17 播放（45393）
01:57
李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/04/12 播放（41120）
01:25
睡硬板床有利于腰椎骨折恢復(fù)，維持腰椎的生理活動，利于翻身。睡軟床脊柱呈凹陷狀，脊柱有生理弧度，頸椎、胸椎、腰椎和骶椎，均是曲線形，頸椎和腰椎是前凸，胸椎和骶椎是后凸，睡硬...
盧昌懷│常德市第一中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/02 播放（62322）
01:53
腰椎間盤突出睡硬板床的原因如下： 1、腰椎間盤突出后，椎間盤會壓迫神經(jīng)，站立或者端坐時椎間盤會受力，壓力較大時壓迫癥狀不能緩解。若平躺，椎間盤的收縮的壓力幾乎...
汪翼凡│杭州市紅十字會醫(yī)院
2023/04/12 播放（91580）
01:33
老百姓知道一到醫(yī)院去，或者誰得了腰椎間盤突出，鄰居朋友都會說要睡硬板床，確實睡硬板床，但是睡硬板床是有個度，胖的人睡硬板床可以，太瘦的人睡硬板床，硌的難過。嚴(yán)格意義上不是...
劉小兵│江西省人民醫(yī)院
2023/07/16 播放（58894）
01:42
腰椎間盤突出患者可以睡硬板床，睡硬板床并不是指患者直接在硬板床上睡覺，而是要在硬板上鋪一個褥子，稍微軟即可。因為當(dāng)患者有椎間盤突出時，盡量不要睡太軟的床，太軟的床會使腰椎...
陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/07/21 播放（50250）
"人的腰有四個生理曲度，有兩個前曲、兩個后曲，所以從醫(yī)生的角度是建議睡硬板床的。不要直接睡在硬板床上，直接睡硬板床腰的四個彎曲就會累了，硬板床是指床底部一定要是硬的。為什么不建...
陳兆軍│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/08/09 收聽(41942)
