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    吃什么樣的食物對腎好

    2023-12-06 02:29

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    對腎好可吃以下食物:1、從食物的顏色來說中醫(yī)有五臟主五色,黑色入腎,腎主黑色,所以色黑的食物對于補腎效果較好,比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、黑葡萄這些對于腎虛導致的須發(fā)早白、脫發(fā)可以應用。2、從食物的外觀來說,外觀形似腦的核桃也具有補腎的作用,因為腎主骨生髓、生腦髓,所以取核桃和腎同氣相求的功效,具有補腎益智的作用,還具有潤腸通便的功效。3、從食物的功效來說補腎陰的有枸杞子、桑葚子、桂圓,區(qū)別在于枸杞子補腎陰的同時可以養(yǎng)肝明目,桑葚子補腎陰的同時又可以潤腸通便,桂圓在補腎陰的同時又可以養(yǎng)血安神,補腎陽的有狗肉、羊肉、肉蓯蓉,其中肉蓯蓉也具有潤腸通便的作用,臨床上要根據(jù)個人情況不同選用適合自己的食物。

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