任何蔬菜和水果都不能升高或者降低血壓，影響血壓的食物主要是含鈉鹽高的食物，因為鹽的攝入量越大，血壓越高，尤其是對鹽敏感型高血壓的患者。
我國大部分地區(qū)人均每天攝入的鹽量約12-15g以上，世界衛(wèi)生組織要求每人每天鹽的攝入量<5g，因此在膳食中要控制鹽的攝入。在烹調(diào)中最好用鹽勺以控制鹽的攝入量，同時要少吃含鹽量高的調(diào)味品，如醬油、味精等，同時不吃或少吃腌制品，如咸菜、香腸等。
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升血壓的常見飲食和藥物如下： 1、喝鹽水：即含有氯化鈉的水，如自沏鹽水，或者購買的鹽水，升血壓較快； 2、中藥：比如參麥膠囊，可以起到升血壓的作用...
李菁│中日友好醫(yī)院
2023/03/17 播放（48859）
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李琳│中日友好醫(yī)院
2023/03/28 播放（63028）
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如果在血壓較低水平時想通過飲食升高血壓，常常會選擇像喝水、吃稍微咸的東西。還有針對有可能合并的出血、貧血，吃補(bǔ)血的東西，比如動物的內(nèi)臟，如肝等含鐵比較多的食物。
范振興│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/05 播放（41248）
01:48
正常年輕女性容易出現(xiàn)血壓偏低的情況，如果血壓為90/60mmHg或者是85/55mmHg，無明顯不適，不需要刻意去處理。如果劇烈運動以后大量脫水，出現(xiàn)血壓低，甚至頭暈、不...
王平香│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/03/07 播放（58438）
"對于有低血壓的病人來講，如果只是輕度，病人沒有任何不舒服，可以不需要治療，平時在飲食過程中注意增加食鹽的用量就可以。如果病人除了有血壓偏低之外，還有可能會出現(xiàn)一過性的黑蒙、頭...
李洪宇│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/18 收聽(86342)
"長期低血壓的患者可以適當(dāng)吃一些含鹽量稍高的食物，以快速提升血壓。低血壓患者每天攝取約12g左右的食鹽，可改善低血壓癥狀。生姜、桂圓、紅棗、核桃、百合、蜂蜜、山藥等有助于改善低...
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2023/01/12 收聽(59556)
