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    幾天不大便怎么回事

    2023-11-26 18:45

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    幾天不大便考慮與飲食結(jié)構(gòu)、腸道菌群紊亂、活動過少這些因素有關(guān)系。如果平時攝入食物過于精細(xì),沒有吃膳食纖維的食物,造成食物殘渣過少,所以會出現(xiàn)幾天不大便。因此要飲食均衡,多吃粗纖維的食物,可以增加胃腸的蠕動,有利于大便排出。
    腸道內(nèi)菌群紊亂的患者由于有害細(xì)菌繁殖過多,抑制有益細(xì)菌的生長。有害細(xì)菌與食物發(fā)酵導(dǎo)致腸道蠕動過慢,產(chǎn)生便秘,出現(xiàn)幾天不排大便。如果平時運動過少,飯后立即坐下或躺下會導(dǎo)致胃腸功能紊亂,腸蠕動過慢,而引起糞便在腸道內(nèi)堆積,時間長出現(xiàn)干結(jié)導(dǎo)致便秘,引起幾天不排大便,平時要多散步或者按摩腹部,增強腸道的蠕動。

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