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    滑膜炎的幾種鍛煉方法有什么

    2023-07-16 21:28

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    滑膜炎的幾種鍛煉方法,拿膝關(guān)節(jié)方面做例子,可以做直腿抬高試驗,人體躺在床上仰臥位,伸直一條腿,將腿抬起堅持20秒鐘再放下,這是一組,再做一組,一組大概做20次左右,也叫直腿抬高的鍛煉方法。還有一種方法就是練習(xí)蹲馬步,患者可以背靠在墻邊上,雙膝分開,采取半蹲的姿勢進(jìn)行蹲馬步的練習(xí)??傊?,這兩種方法都是加強(qiáng)股四頭肌的力量,治療滑膜炎,股四頭肌力量加強(qiáng)了,滑膜炎的表現(xiàn)也就會減輕,但是這種鍛煉方法都是在口服非甾體類消炎藥,還有其他方法之外的輔助治療。

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