路走多了出現(xiàn)臀部疼是由于長時間走路、大量運(yùn)動導(dǎo)致臀部肌肉拉傷引起疼痛，這時需要停下來休息，可以使用熱毛巾熱敷酸痛的部位，促進(jìn)血液循環(huán)可以緩解臀部疼痛的癥狀，也可以采取推拿方式進(jìn)行緩解。
長時間走路需要注意更換舒適的鞋，不能穿高跟鞋或者鞋底很硬的鞋，最好穿軟底、輕巧的運(yùn)動鞋，這樣可以避免特別累引起的臀部疼。
臀部疼痛不適還可以外涂紅花油，可以起到活血的作用，從而減輕疼痛，也可以口服活血藥物進(jìn)行緩解、治療，多數(shù)情況下休息一段時間可以好轉(zhuǎn)，不需要進(jìn)行特殊治療。
疼痛影響到走路需要吃藥或者理療，要是長時間不好，還是感覺到疼痛需要考慮到是腰椎間盤突出引起的坐骨神經(jīng)痛，最好進(jìn)行檢查，明確疼痛的病因可針對性的解除疼痛。
