來(lái)月經(jīng)前失眠主要有以下幾點(diǎn)原因：
第一、考慮是出現(xiàn)了經(jīng)前期綜合征，在月經(jīng)來(lái)臨之前由于體內(nèi)激素水平出現(xiàn)變化，雌性激素和孕激素比例失調(diào)，會(huì)對(duì)身體造成一定的刺激，從而可出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、精神不振等各種癥狀。
第二、考慮是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，若平時(shí)心理壓力過(guò)大、精神緊張都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，可出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等癥狀。平時(shí)需要注意改善睡眠環(huán)境，適當(dāng)放松心情，最好不要給自己過(guò)大的壓力。
第三、考慮是其他因素導(dǎo)致，比如外界環(huán)境因素、飲食因素等，在睡覺(jué)之前若經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物或經(jīng)常喝咖啡，也可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠癥狀，建議平時(shí)注意調(diào)理心態(tài)，避免過(guò)度疲勞。
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