月經(jīng)前失眠的原因有很多，主要有以下幾個(gè)方面：
第一、可能是出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征，很多女性在月經(jīng)來臨之前由于體內(nèi)激素出現(xiàn)變化，對(duì)身體產(chǎn)生刺激，可能會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、頭痛、頭暈等各種癥狀，同時(shí)情緒也會(huì)變得比較煩躁，屬于正常的身體癥狀。
第二、可能是平時(shí)心理壓力過大、內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張而引起的失眠癥狀，平時(shí)應(yīng)注意多調(diào)理身體。
第三、外界環(huán)境因素、飲食因素等各種問題都可能會(huì)引發(fā)失眠，如果經(jīng)常吃過于刺激的食物，在睡覺之前過度興奮都可能會(huì)引發(fā)失眠癥狀，建議調(diào)理心態(tài)，睡覺之前適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋嗦犅犦p音樂，能夠緩解失眠癥狀。
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