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    來例假喝什么養(yǎng)生茶

    2023-10-19 13:48

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    月經(jīng)期間不建議喝茶,最好喝紅糖水或者白開水,因?yàn)椴枞~中含有咖啡因,容易引起神經(jīng)興奮,影響睡眠,對(duì)身體健康不利。如果要喝茶,建議可以喝玫瑰花茶和茉莉花茶,可以起到疏肝理氣等功效,對(duì)于由于肝氣郁結(jié)引起的月經(jīng)不調(diào)有治療效果。還可以喝紅茶和紅棗姜茶,具有活血散瘀、驅(qū)寒等功效,對(duì)緩解痛經(jīng)等癥狀比較有效。
    月經(jīng)期間需要注意休息,避免勞累,同時(shí)需要做好腹部保暖,避免受寒。飲食方面要忌食辛辣、刺激和生冷食物,避免引起經(jīng)血循環(huán)不暢,出現(xiàn)痛經(jīng)。要注意養(yǎng)成健康的生活方式,保證充足睡眠,適量參加室外活動(dòng),保持心情舒暢,有利于身體健康。

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