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    6歲孩子晚上老是睡不著是什么情況

    2023-09-16 22:40

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      六歲孩子晚上老是睡不著,主要有以下幾種原因:  1、睡覺前寶寶看了電視或者手機等,具有強烈聲光刺激的電子產(chǎn)品,因為強烈的聲光刺激引起寶寶神經(jīng)興奮,在寶寶睡覺時不易入睡,即使入睡也容易做夢導(dǎo)致深睡眠不足,從而影響睡眠質(zhì)量,所以在晚上一定不要玩手機或者看電視,特別是看一些情節(jié)比較激動的動畫片,最好是在睡前給寶寶多講講故事?! ?、有的寶寶白天睡得太多,導(dǎo)致夜間睡眠減少,這種睡眠不規(guī)律的寶寶,只需要進行慢慢調(diào)整就可以了,也可以白天多做運動,通過增加運動量改善睡眠質(zhì)量?! ?、寶寶受到了家長的批評或者打罵,造成神經(jīng)緊張,從而引起晚上睡眠質(zhì)量偏差,特別容易做噩夢,家長要注意調(diào)整教育方式。

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