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有睡意卻睡不著是什么情況

2023-04-04 15:34

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01:12

語音內(nèi)容

有睡意卻睡不著這種情況是常見的，最常見的原因?yàn)樾睦硇栽?，某些慢性疾病引起失眠的原因較心理性失眠少見。大多數(shù)是由于平時(shí)工作壓力過大、精神過于緊張有關(guān)，如平時(shí)考慮事情過于復(fù)雜、精神高度緊張、過于勞累、躺倒床上后想的事情較多，越想越不易入睡導(dǎo)致失眠的發(fā)生。有的患者到陌生的環(huán)境中工作，晚上休息的環(huán)境也是陌生的也會引起失眠的癥狀。睡前飲用濃茶、咖啡等刺激性的飲料，也會引起失眠的癥狀，有一部分人群患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥，也會導(dǎo)致失眠。平時(shí)不要給自己太大的心理壓力，按時(shí)休息、按時(shí)起床，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

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