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    小孩晚上很晚睡怎么辦

    2023-09-09 11:54

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    孩子晚上睡覺很晚,家長要從日常習(xí)慣中找原因,再根據(jù)原因找到方法去解決。有的孩子睡覺晚,是因為白天的睡眠時間過長,或者是下午睡覺的時間過晚而影響了夜晚入睡的時間,要給孩子養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣,一般建議中午十二點(diǎn)半至下午三點(diǎn)之前這段時間入睡,要避免孩子在下午四點(diǎn)鐘以后入睡,這樣就會占用夜晚入睡的時間,導(dǎo)致孩子睡覺過晚。有的孩子是因為睡前玩耍過于興奮,或者是沒有養(yǎng)成良好的入睡習(xí)慣,睡覺前看電視時間過長,也會導(dǎo)致睡覺比較晚。家長就要規(guī)定孩子晚上上床睡覺的時間,可以在睡前給孩子講講故事、讀讀繪本,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,自然就有所改善了。

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