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    一年當(dāng)中哪個月補鈣鐵鋅最佳時間

    2023-01-10 18:51

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    一年當(dāng)中補鈣和補鋅的最佳時間,一般是冬季比較好,而夏季由于陽光充沛,日照時間長,一般不需要人工骨鈣,鋅在一年任何時候都可以補充,鋅缺乏時需要補充。
    因為在夏天的情況下紫外線都比較強,機體內(nèi)維生素D經(jīng)常以無活性骨化醇存在于皮下,經(jīng)過紫外線照射以后就變成有活性的維生素D,再經(jīng)過肝腎二次強化形成1,25-二羥維生素D3。這時才能夠幫助鈣際從腸道吸收入血并使血中的鈣沉積到骨頭上,使骨骼粗壯。在南方,尤其是一些成都、四川日照時間短,所以需要給予人工的補充活性維生素D。如果在嬰兒以及少兒時代鋅缺乏可以引起胃腸道反應(yīng),如惡心、嘔吐、不思飲食、偏食。有些患兒還可出現(xiàn)異食癖,所以補鋅的時間一般沒有特殊限制。
    鈣、鐵、鋅不能一起補,否則影響吸收,補充微量元素也不宜過多。補鈣不要與吃飯混在一起吃,會影響鈣的吸收,特別是草酸攝入過多會大大影響鈣的吸收,比如洋蔥、莧菜等。在給寶寶補充微量元素前可以先帶寶寶去檢測體內(nèi)微量元素含量,根據(jù)檢測結(jié)果決定如何補。

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