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何春妮
主任醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第900醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕能吃烤紅薯嗎

2023-09-05 00:49

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕能吃烤紅薯，孕婦吃烤紅薯的好處有很多：
1、能夠養(yǎng)胃，紅薯不但有暖胃的效果而且熱量比較低，孕婦食用并不會(huì)有長(zhǎng)胖的情況。里面還含有豐富的鐵和鈣，是孕婦懷孕期間最容易缺乏的兩種微量的元素。
2、紅薯還能夠預(yù)防便秘，因?yàn)榧t薯里面含有豐富的膳食纖維，吃下去以后能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加快腸道的營(yíng)養(yǎng)吸收，能夠預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘的情況。
3、孕婦吃紅薯能增強(qiáng)身體的免疫力，因?yàn)榧t薯里面含有豐富的賴(lài)氨酸，比很多食物當(dāng)中的含量都要高。還含有豐富的胡蘿卜素，所以能夠提高抵抗疾病的能力。
4、紅薯能夠緩解孕期皮膚干燥的問(wèn)題。

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