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    月經(jīng)來了能吃西紅柿嗎

    2023-06-05 15:47

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    月經(jīng)期間是可以吃西紅柿的,無論是生吃西紅柿或者是用西紅柿炒菜,在月經(jīng)期間都可以吃。在月經(jīng)期間吃西紅柿,可以補(bǔ)充維生素C、補(bǔ)充多種微量元素、可以增強(qiáng)抵抗力,所以在月經(jīng)期間可以吃西紅柿。但是,月經(jīng)期間要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡,除了吃西紅柿之外,還要吃一些其它的時(shí)令瓜果、蔬菜,比如香蕉、蘋果、葡萄,或者吃白菜、蘿卜等時(shí)令蔬菜,要多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等。注意保持外陰的清潔、衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生護(hù)墊,月經(jīng)期間避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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