月經(jīng)來潮期間可以適量食用大蝦，月經(jīng)期間機體處于高代謝的狀態(tài)，機體對營養(yǎng)的需求量比較高，大蝦中含有大量的蛋白質(zhì)及鈣、鋅等微量元素，含有維生素B12等，適量食用能夠滿足機體高代謝需要。
大蝦多是淡水養(yǎng)殖，性溫而味甘，可入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補腎壯陽、養(yǎng)肝固精、化瘀解毒、通絡(luò)止痛的功效，蝦還具有增強抵抗力及免疫力的作用。月經(jīng)期間適量食用大蝦，可以起到補肝、補腎、補血及緩解痛經(jīng)的功效，比較適合經(jīng)期食用。大蝦雖好，但是月經(jīng)期間腸胃功能相對比較虛弱，所以不建議過量食用，以免加重腸胃的負擔。月經(jīng)期食用大蝦時，建議以清蒸或紅燒為主，避免過于辛辣、刺激。
