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    午覺后頭疼怎么治

    2023-06-12 13:52

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    午睡后出現(xiàn)頭疼的原因主要有三個方面,一方面是由于午睡時間過長,午睡的時長以20-60分鐘適宜,超過60分鐘后,容易導(dǎo)致腦部暫時性供氧不足,因此醒來以后就容易出現(xiàn)頭疼,建議控制睡眠時長。另一方面主要是午睡的過程中感受寒冷,午睡時受寒容易導(dǎo)致血管收縮,也會出現(xiàn)頭疼,這種情況下一定要注意保暖,在午睡的過程中也要蓋上被子避免頭痛。再一方面和睡姿有關(guān),午睡時趴著睡覺也容易導(dǎo)致頭疼,趴著睡容易導(dǎo)致頸椎退行性病變,影響到大腦的供血,因此,醒后會出現(xiàn)頭疼的癥狀,一定要注意睡姿,盡量不要趴著睡覺。

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