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李洪蓮
主任醫(yī)師

英德市人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡了午覺(jué)起來(lái)頭疼怎么回事

2023-02-14 05:25

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睡午覺(jué)起來(lái)出現(xiàn)頭痛的癥狀，首先要考慮患者午覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，其次是睡午覺(jué)的姿勢(shì)不正確，正常人睡午覺(jué)的時(shí)間是半個(gè)小時(shí)之內(nèi)。午覺(jué)屬于淺睡眠，機(jī)體在淺睡眠的狀態(tài)下，腦部的血管是擴(kuò)張的，由于睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，腦部血管擴(kuò)張的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這樣就會(huì)引起腦供血不足的癥狀，而出現(xiàn)睡午覺(jué)之后醒來(lái)頭痛。另外，如果患者在睡午覺(jué)的時(shí)候是趴在桌子上睡，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉緊張的狀態(tài)，睡醒之后出現(xiàn)頸部肌肉緊張，而引起頭痛的癥狀。因此，在睡午覺(jué)的時(shí)候首先要保持正確的姿勢(shì)，必需要平躺。要把握正確的時(shí)間，不超過(guò)30分鐘，這樣才能得到良好的休息。

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