來月經(jīng)的時(shí)候盡量不要吃蠶豆，因?yàn)樾Q豆屬于性涼的食物，在經(jīng)期盡量不要食用。在月經(jīng)期間要盡量不要食用生冷、辛辣、刺激性的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)影響血液循環(huán)的速度，如果經(jīng)血排出不暢就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，所以在月經(jīng)期間可以吃溫和的食物，比如可以吃蘋果、榴蓮，這類水果可以在月經(jīng)期食用。
在月經(jīng)期的女性身體比較虛弱，抵抗力和免疫力都比較低，所以在月經(jīng)期間禁止同房、盆浴以及泡溫泉。在月經(jīng)期間也不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，但是比較溫和的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽可以做，要注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤更換衛(wèi)生巾。
