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李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

肝病科

如何護(hù)肝

2023-11-18 18:47

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護(hù)肝要從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，從日常生活做起，具體如下：1、作息要規(guī)律，不要熬夜，熬夜對(duì)肝臟的會(huì)造成一定的影響，甚至有的專家認(rèn)為會(huì)導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶輕微的升高；2、要飲食規(guī)律，不要暴飲暴食；3、要嚴(yán)格戒酒，酒精對(duì)肝臟的損傷非常大，無論是少量飲酒還是大量飲酒；4、要保持樂觀、平靜的心態(tài)，不要過分的焦慮，也不要自暴自棄，這兩種心理狀態(tài)都對(duì)肝臟不利；5、要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘貏e對(duì)于肝臟比較平穩(wěn)的病人要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?

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1、盡量避免飲酒，酒精是常見的傷肝因素；

2、盡量避免感染肝炎病毒，如甲肝病毒、乙肝病毒、丙肝病毒、戊肝病毒。避免甲肝病毒、...

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"患者想要護(hù)肝，最主要的應(yīng)做到三點(diǎn)，即養(yǎng)、防、查，具體情況如下：1、養(yǎng)：要給肝臟提供足夠的養(yǎng)分、營(yíng)養(yǎng)，肝臟所需營(yíng)養(yǎng)其實(shí)就是均衡飲食，并不是特殊的更喜歡哪一種食物，更喜歡的是均衡...

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如何護(hù)肝，主要是要靠平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜、水果，少吃一些對(duì)肝臟容易造成損害的食物，比如酒精還有一些酸菜，因?yàn)樗岵死锩婧衼喯跛猁}類的物質(zhì)，與酒一起攝入時(shí)對(duì)人體的危害是成倍的...

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吃什么可以護(hù)肝的

"養(yǎng)肝、護(hù)肝的飲食包含新鮮的蔬菜、水果，以及一些高維生素、高蛋白、高氨基酸的食物。常見的如雞蛋、豆腐、牛奶、魚肉、雞肉等等。一些新鮮的蔬菜，如含有維生素多的西蘭花、胡蘿卜、白菜...

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