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    17歲還能長高么

    2023-04-28 18:14

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    17歲是否能再長高,主要是看骨骺是否閉合。如果骨骺已經(jīng)閉合,身高就幾乎不可能再增長了。骨骺線何時閉合,每個人因人而異,大部分的人是在17-18歲就開始閉合,也有的可以晚到20歲。如果要確定是否還能長高,可以去醫(yī)院照膝關(guān)節(jié)的X線,看骨骺是否閉合。如果骨骺沒有閉合,一定要抓緊最后的長高的時間,通過合理的飲食,加強運動來使身高有進一步的增長。
    在飲食中應(yīng)該注意的是均衡飲食,食品數(shù)量要充足,食品要多樣化。在食物中蛋白質(zhì)要充足,蛋白質(zhì)包括乳類、蛋、肉、魚、蝦等要保證充足。另外,要多吃富含鈣的食物,包括牛奶、奶制品、魚蝦和豆制品等。還要多運動,可以選擇跳繩、籃球、游泳等伸展運動。不要熬夜,因為生長激素在睡眠中是分泌高峰的。抓緊骨骺線閉合前最后一段時間使身高進一步增長。所以17歲如果骨骺線沒有閉合,可以再長高。

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