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    骨質(zhì)疏松每天得吃多少鈣

    2023-04-20 16:39

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    骨質(zhì)疏松多出現(xiàn)于老年人,尤其是絕經(jīng)后的婦女,骨質(zhì)疏松后每天需要鈣的攝入量至少要達(dá)到1.2g以上,但這只是理論上的數(shù)字,是機(jī)體需要攝入的數(shù)值,并不是每天需要口服的數(shù)值。事實(shí)上口服的數(shù)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)的大于1.2g,因?yàn)闀?huì)有很大一部分沒有辦法吸收。所以在治療骨質(zhì)疏松攝入鈣質(zhì)的同時(shí),要想辦法提高鈣質(zhì)的攝入,無論是通過體育鍛煉,增加維生素D3的攝入,還是適當(dāng)?shù)亩鄷裉?,都?yīng)該保證每天機(jī)體有效鈣攝入量是1.2g以上,骨質(zhì)疏松越重,需要補(bǔ)鈣的數(shù)量越多。

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