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    小孩子可以吃秋葵嗎

    2023-11-06 15:54

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    小孩子可以適量吃秋葵,秋葵味苦,性寒,秋葵的營養(yǎng)很豐富,富含黏液蛋白、果膠,具有保護胃腸黏膜的作用,含有的阿拉伯聚糖能增加機體的免疫活性,牛乳聚糖也具有保護胃黏膜的功效,可減少胃潰瘍、胃炎疾病的發(fā)生機會,所以孩子適量的吃些秋葵,對胃腸道有很好的保護作用。秋葵中的果膠和膳食纖維能增強腸道的蠕動功能,還能促進孩子消化,防止發(fā)生便秘。
    秋葵中含有的磷和鈣元素較高,孩子適量的食用后能促進骨骼的正常礦化,防止佝僂病的發(fā)生。另外,秋葵中的β-胡蘿卜素和維生素A的含量非常高,β-胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A,孩子適量的吃秋葵能促進正常生長發(fā)育,還能防止夜盲癥的發(fā)生。

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