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    孕婦不消化速解法

    2023-03-24 02:57

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    孕婦不消化可以適當(dāng)?shù)陌茨?、少量運動,多吃含纖維素豐富的食物。在懷孕期間食物無法消化,主要是運動量減少導(dǎo)致腸胃蠕動過于緩慢,平時可以適當(dāng)對腹部進(jìn)行按摩,促進(jìn)腸胃的蠕動,當(dāng)腸胃蠕動速度加快時,食物就會盡快的被人體消化和排空。吃完飯半個小時左右后應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運動,運動可以提高身體免疫力,對腸道的蠕動有促進(jìn)作用。孕婦在飲食上應(yīng)注意多吃含纖維素豐富的食物,纖維素在進(jìn)入消化系統(tǒng)中后不會被人體吸收,刺激腸道蠕動,改善消化不良癥狀。尤其是在脂肪食物攝入過多時適當(dāng)吃粗纖維食物,促進(jìn)脂肪類食物的消化。

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