肩膀疼痛，可以通過(guò)以下幾種方法進(jìn)行按摩：
第一、手法按摩，通過(guò)手法按摩肩胛提肌、斜方肌、背闊肌、菱形肌以及三角肌，可以使緊張、痙攣的肌肉得到逐漸放松，病人肩關(guān)節(jié)張力減輕，疼痛癥狀也會(huì)自然緩解。每次按摩30分鐘左右，每日按摩一次，連續(xù)按摩2-4周效果較好。
第二、應(yīng)該先進(jìn)行熱敷治療，使肩部周圍的肌肉、肌腱逐漸松弛，再進(jìn)行棒球滾壓按摩，棒球質(zhì)地略硬，可以對(duì)肌肉內(nèi)的痙攣性結(jié)節(jié)進(jìn)行放松，也可以快速緩解肩膀周圍疼痛的癥狀，促進(jìn)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的恢復(fù)。
