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肩膀疼怎么按摩手法

2023-11-23 18:35

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01:30

語音內(nèi)容

肩膀疼可以采取如下幾種按摩手法：1、針對此處應(yīng)用最多的是拿捏類手法，所謂拿捏手法指的是用拇指和其余四指對需要按摩的部位輕輕地提起、揉搓，再緩慢的放下，這種手法適用于肌肉比較豐厚的部位，比如斜方肌、三角肌等處。2、可以使用按法，針對此處應(yīng)用最多的是肘按法以及指按法。肘按法指的是用操作者的肘尖點(diǎn)住患者需要按摩的部位輕柔加壓，這種操作的手法力道比較大。指按法則是用拇指的羅紋面按住需要按壓的部位，進(jìn)行持續(xù)的加壓。3、揉法，針對此處應(yīng)用最多的是掌揉法，在操作時(shí)使用掌根著力，按住需要被按摩的部位，再輕柔地進(jìn)行揉搓。4、可以采取抖法，在使用抖法時(shí)操作者要使用雙手握住患者腕關(guān)節(jié)，上下的輕柔抖動(dòng)患者的上肢，使患者的整個(gè)上肢、肩關(guān)節(jié)以及肩背部的肌肉得到充分的放松。

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