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曲延民
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

晚上睡覺總做夢怎么辦

2023-08-10 00:28

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語音內(nèi)容

晚上睡覺出現(xiàn)總是做夢的癥狀，有可能是和精神壓力過大、過度的緊張、焦慮等有關(guān)系，要保持穩(wěn)定的情緒，可以多參加有意義的娛樂活動(dòng)，吃酸棗仁、核桃、牛奶等有安神作用的食物，可以服用安神補(bǔ)腦液、香砂安神丸等藥物。睡覺夢特別多，也有可能和患有焦慮癥、抑郁癥的病人，經(jīng)常會(huì)過度的放大身體的不適導(dǎo)致的夢多有關(guān)系，可以服用舍曲林或者帕羅西汀等藥物，也可以用谷維素、B族維生素。夢多也可能和長時(shí)間的玩電腦或者過度用腦等，導(dǎo)致的腦疲勞有關(guān)系，要注意勞逸結(jié)合、少玩電子產(chǎn)品，注意不要喝濃茶、咖啡以及興奮性的飲品。

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