女性在月經(jīng)期可以吃百合，百合含有豐富的營養(yǎng)，維生素和蛋白質(zhì)含量都比較高，是一種食用價(jià)值和藥用價(jià)值都非常高的食物。月經(jīng)期情緒容易暴躁，就會引起失眠，百合也有助睡眠，可以在經(jīng)期改善睡眠，百合屬于寒性食物，如果有痛經(jīng)史或者是宮寒月經(jīng)量少的患者，建議少量食用，可以在月經(jīng)期過后再食用百合。
在月經(jīng)期間一定要盡量避免食用寒性食物，以免造成痛經(jīng)，注意做適量運(yùn)動，不要做劇烈運(yùn)動或者過度勞累，以免增加月經(jīng)量或者延長經(jīng)期。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤清洗外陰，保持外陰干燥，選用棉質(zhì)的內(nèi)褲，使用透氣性比較好的衛(wèi)生巾，內(nèi)褲清洗后要注意殺菌，避免細(xì)菌的感染。
