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    吃太飽難受怎么辦

    2023-07-09 12:40

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    有些人在飲食上不注意節(jié)制,常常暴飲暴食,有時會吃的太飽,腹部還會撐的難受。這時可以喝幾口溫開水,溫開水有助于刺激消化液分泌,加速胃中食物的消化。吃太飽后,也不能躺下,可以進行慢走,這樣有助于消化。吃得太飽如果出現(xiàn)腹脹的情況,可以吃一些健胃消食的藥物,給腸胃減少負(fù)擔(dān)。人的胃部容量是有限的,吃的太多會增加腸胃負(fù)擔(dān),讓胃部不能正常工作,所以,為了胃部的健康,一定要適當(dāng)飲食,安排好飲食時間,不能暴飲暴食,三餐要定時定量。為了減少胃部的負(fù)擔(dān),在晚飯后,最好不要再吃零食,這樣不僅會對胃不好,還容易長胖。

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