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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

晚上吃的太飽怎么辦

2023-08-02 21:01

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語音內(nèi)容

晚上吃的太飽可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、腹部按摩，服用大山楂丸、嗎丁啉等藥物。晚餐盡量不要吃得太多，否則會(huì)對身體造成一定的危害，不但會(huì)影響到胃腸道的消化，還會(huì)導(dǎo)致早上沒有食欲。吃的太飽會(huì)使人坐臥不安，影響晚上睡眠。吃太飽不要馬上休息，會(huì)導(dǎo)致消化不良、胃部疼痛?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，如到樓下轉(zhuǎn)個(gè)彎，但盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免引起胃下垂、胃部疼痛。通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不能緩解，可進(jìn)行腹部輕柔、順時(shí)針按摩，能有利于胃腸道蠕動(dòng)，可起到消食的作用，也可服用大山楂丸，可以消食化滯、調(diào)和脾胃，主要治療胃部失和、消化不良、飲食不香等一些情況，必要時(shí)可結(jié)合醫(yī)生的意見，口服促進(jìn)胃動(dòng)力，幫助胃排空類藥物如嗎丁啉。

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