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    吃什么內膜長得快

    2023-04-08 19:19

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    多吃高蛋白食物以及雌激素含量高的食物,有利于子宮內膜的增生,內膜長得相對比較快,高蛋白的食物最常見的有雞蛋、牛奶、雞肉、羊肉、魚類等。
    這些食物中所含的蛋白質屬于優(yōu)質蛋白質,可以促進細胞的增生,有利于子宮內膜的修復,所以可以促進內膜增長。
    含雌激素高的食物可以多吃豆類、花生、瓜子、西柚、無花果等,豆類中含有異黃酮,可以調節(jié)體內雌孕激素的平衡,有利于內膜的生長。
    堅果和水果中,所含的植物雌激素,有利于提高體內的激素水平,對內膜生長也是比較有利的,還要注意不要經(jīng)常性熬夜,避免過度疲勞,不要隨意服用激素類藥物等。

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