斜方肌如果出現(xiàn)了酸痛的癥狀，首先可以在酸痛的局部利用適當(dāng)?shù)妮p柔的手法按摩治療就能夠改善斜方肌出現(xiàn)的酸痛癥狀。主要是通過手法按摩治療改善局部的血液循環(huán)，從而減輕斜方肌出現(xiàn)的酸痛。并且可以進(jìn)行斜方肌的拉伸動(dòng)作，利用含胸駝背的動(dòng)作加上挺胸挺背的動(dòng)作反復(fù)進(jìn)行活動(dòng)，可以使斜方肌出現(xiàn)酸痛的癥狀逐漸緩解。
可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)牡皖^含胸駝背動(dòng)作，這樣可以充分的拉伸斜方肌，改善循環(huán)緩解局部的酸痛，也可以配合物理治療，例如超聲波治療、超短波治療或者低頻電治療，都可以有效的緩解斜方肌因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)的酸痛癥狀。
