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    孕婦5個(gè)月腰疼怎么緩解

    2023-11-18 10:10

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    在懷孕5個(gè)多月時(shí)出現(xiàn)的腰痛癥狀,多考慮是由于孕婦不良的飲食和生活習(xí)慣,不正確的站姿和坐姿、走姿等,導(dǎo)致慢性腰肌勞損、腰椎間盤病變而引起的:
    1、注意保暖。寒冷刺激,容易誘發(fā)或加重腰痛的癥狀,一定要注意保暖,尤其是注意腰部不要受到?jīng)鲲L(fēng)的刺激;
    2、勞逸結(jié)合。注意不要長時(shí)間窩在床上休息,也不要長時(shí)間在椅子上久坐。一定要注意適量的活動(dòng)身體,可以促進(jìn)血液循環(huán),有助于緩解腰痛的癥狀;
    3、不論是站立、行走,還是坐位的時(shí)候,都一定要保持正確的姿勢,緩解對(duì)于腰椎部位所造成的壓力;
    4、孕婦體重增長過快,也容易引起或加重腰痛的癥狀,一定要控制飲食,控制體重增長的速度。

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