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    想睡覺但是睡不著怎么回事

    2023-10-21 13:52

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    想要睡覺但是睡不著,原因分兩個方面考慮。1、外界原因,睡眠環(huán)境比較嘈雜、擁擠或者比較悶熱的狀況下,加上聲光刺激比較多,這種情況下不容易睡著,雖然自己很困,但是由于外界刺激較大睡眠質量會有所下降。在睡覺前飲用了興奮性的飲料,包括咖啡、茶、酒等,造成大腦興奮不容易休息下來,也會造成睡不著覺的問題。2、本身出現(xiàn)了身體或者心理上不舒服,身體不適主要包括身上有疼痛、尿頻、心慌等不適,會引起睡眠困難。本身存在神經(jīng)衰弱的情況,雖然身體很疲勞但仍然睡不著覺。

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