小孩晚上睡覺睡不好，翻來覆去，這種情況下先要分析引起孩子睡眠不好的原因，說明如下：
第一、要注意環(huán)境方面的因素，有的時(shí)候是環(huán)境過于嘈雜、溫度過高。這時(shí)要給孩子提供一個(gè)安靜的環(huán)境，室內(nèi)光線不要過于強(qiáng)，同時(shí)溫度不要過高，導(dǎo)致孩子身體不舒服。
第二、常見于缺乏維生素D或者是鈣導(dǎo)致的佝僂病，這種情況下需要領(lǐng)孩子到醫(yī)院化驗(yàn)一下維生素D或者是鈣的水平，如果孩子確實(shí)存在有維生素D或者是鈣缺乏，積極補(bǔ)充維生素D或鈣之后，孩子睡眠不好、翻來覆去的癥狀就會(huì)明顯改善。
第三、部分孩子是由于入睡前進(jìn)食過多食物導(dǎo)致積食引起的，這種情況下在孩子入睡前2-3個(gè)小時(shí)盡量不要給孩子吃過多的東西，同時(shí)可以給孩子口服腸道益生菌來調(diào)節(jié)腸道菌群。
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