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陳葵
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡覺睡不好老做夢還似睡非睡是怎么回事

2023-12-02 17:32

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睡覺睡不好老做夢，還似睡非睡，這是主觀感覺癥狀，多見于兩種情況：
1、處于淺睡眠，表明睡眠質(zhì)量不高，睡得不夠深。
2、從快速眼動(dòng)睡眠期醒來出現(xiàn)的。
人在淺睡眠的時(shí)候往往會(huì)覺得自己沒有睡覺，還能感知到外界所發(fā)生的事情，很容易醒來。
但實(shí)際上要做客觀的檢查，如反應(yīng)是否入睡的腦電波，已經(jīng)提示進(jìn)入到了睡眠，但是處在淺睡眠階段，可能會(huì)發(fā)生感覺到的外界事情和自身的感覺印象交織在一起，好像做夢的感覺，似睡非睡。
還有就是醒來之后，覺得做了很鮮明、生動(dòng)的夢境，由于從快速眼動(dòng)睡眠期醒來所導(dǎo)致的，屬于正常的生理狀況，不需要太過擔(dān)心。

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