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    怎么瘦手指

    2023-08-21 15:55

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    消瘦只瘦手指,其他地方不瘦真是做不到。因為脂肪細胞分布在全身,尤其是在疏松組織的地方,比如腹部、大網(wǎng)膜、內臟、頸部。如果脂肪細胞不斷增多,體重不斷加大,大腿、小腿、上臂、下臂、手、手指都會均勻的發(fā)胖,只是看起來以腹部胖為主,肚子會很大。在減肥的過程中需要全身性運動,如果刻意想減手指,除了全身運動以后要加上手指的運動。
    平時飲食要特別注意,要低脂、低蛋白、低熱量、低鹽,控制飲食并選擇一項適合自己的運動,能夠堅持下來,比如游泳、走路、散步、做操、廣場舞、跳繩均可以。每次運動30-40分鐘上下,根據(jù)個人的心臟功能和年齡來決定,微微出汗、持之以恒才能達到減重的效果。

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    2023/09/07 播放(43259)

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