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    如何快速大便

    2023-01-19 13:14

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    只有大便通暢,大便的速度才會快。要使大便通暢,平時在飲食方面,要注意多吃含纖維素比較多的食物,比如粗糧、豆類食物、菌類食物、紅薯、南瓜、蕎麥、燕麥、蘋果、香蕉、芹菜、韭菜等。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果,忌食高脂肪、高熱量和辛辣、刺激類食物。每天最少保持吃1-2個香蕉,有利于通便。平時還需要養(yǎng)成有規(guī)律作息習慣,避免熬夜,多參加體育運動,盡量避免久坐。每天早晨起床后喝一杯溫開水或者蜂蜜水,每天飲水量不能低于6杯有利于通便?;加兄摊彽幕颊?,要積極配合醫(yī)生對癥治療,只要大便能夠保持通暢,大便的速度就會比較快。

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