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    高血脂高血壓的飲食

    2023-04-01 00:31

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    對(duì)于高血脂并且伴有高血壓的患者,飲食上一定要注意低鹽、低脂飲食,每日最好可以將食鹽的攝入總量控制在6g以下。除此之外,肥肉以及動(dòng)物的內(nèi)臟等食物都要盡量不去食用,油炸的、腌制的、熏醬的食品也盡量不去吃。建議患者在日常的飲食當(dāng)中多吃新鮮瓜果蔬菜,在烹飪的時(shí)候盡量少放油,如果放油,盡量選擇放植物油,避免使用動(dòng)物油。在飲食當(dāng)中每日最好攝入一定量的綠葉蔬菜,因?yàn)榫G葉蔬菜當(dāng)中含有豐富的葉酸,葉酸有助于降低同型半胱氨酸的水平,同型半胱氨酸本身就是高血壓患者的高危因素,日常飲食當(dāng)中一定要多加注意,做到飲食結(jié)構(gòu)的合理,才可以更好的降低血脂以及血壓,延緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。

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