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    血壓偏高吃什么好

    2023-12-18 12:48

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    血壓偏高的患者,平日里要注意低鹽、低脂、低熱量、低膽固醇、高膳食纖維飲食,才可以將血壓控制得更好,每日應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量控制在6g以下。如果患者在有高血壓的同時,還有腎臟疾病或者是存在高血壓腎病,就要更加嚴(yán)格的控制好食鹽攝入總量,最好可以將每日攝入食鹽的總量控制在3g以下。平日里要多吃新鮮的瓜果、蔬菜,對于熏醬、腌制、油炸食品,盡量少吃或者是不吃,還有像肥肉、動物內(nèi)臟,這些食品都不要食用,比如像西蘭花、橘子、大棗、香蕉、土豆、芹菜、菠菜、生菜、茄子、番茄,這些都是非常不錯的蔬菜水果,還有像獼猴桃、櫻桃、山竹、蘋果,這些也都是非常常見,而且對于血壓有一定改善作用的水果。

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